Segundos Socorros

Apoio imediato à saúde mental

Segundos Socorros
EM DESENVOLVIMENTO

Esta app ainda não está concluída.

Carreguei-a para que possas ajudar a moldá-la enquanto a construo. Experimenta, diz-me o que achas e segue as novidades para saber quando estiver pronta.

Ela vai pôr fim à crise
de saúde mental.

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Primeiros Socorros

O Corpo

Trate feridas antes da angústia.
Encontre uma caixa de primeiros socorros ou chame ajuda:

Segundos Socorros

A Mente

Boa Forma Mental
Treina a Mente
Emergência
  • stress
  • sobrecarga
  • esgotamento
  • ataques de ansiedade
  • luto
  • conflito
  • solidão
  • depressão
Quero ajudar toda a gente

Lembra-te, só conseguimos ajudar quem quer ajuda; forçar só aumenta a resistência.

A melhor opção é partilhar Segundos Socorros para que se sintam com poder para se ajudarem quando estiverem prontos.

Partilhar
Querem a minha ajuda

Não tens de enfrentar isto sozinho. Podes falar com alguém bondoso, compreensivo e amigável.

-
Emergências

Se estás numa situação de risco de vida, liga para os serviços de emergência:

Ajuda-me a Acalmar

Está tudo bem. Vamos voltar a equilibrar
a tua mente e o teu corpo:

1

Respiração Abdominal

Exercício guiado para acalmar a mente

  • 5 min
2

Check-in Emocional

Lista de emoções para recuperar clareza

  • 5 min
3

Abraçar a Paz

Exercício final para restaurar o equilíbrio

  • 5 min
  • Áudio Calmante
  • Visuais Suaves

  • Técnicas Relaxantes

Concentra-te. Segue todas as instruções e vais ficar bem.

Começar
Passo
1
Respiração
Abdominal
Passo
2
Check-in
Emocional
Passo
3
Abraçar a
Paz
Obrigado

Abraça a tua paz interior. Ela estará sempre aí, e isto estará sempre aqui para te ajudar a encontrá-la.

Lembra-te de partilhar isto com quem amas; só saber que esta ferramenta existe pode ajudar em momentos de crise.

Lento e Suave
Nasal
Abdominal

Luto e Coração Partido

Dói, e dói muito.
Juntos, vamos atravessar isto:

1

Expressão Sem Palavras

Libertar a dor emocional profunda

  • 5 min
2

Integração Saudável

Transformar a dor em cura

  • 5 min
3

Reconexão Suave

Reequilibrar o coração

  • 5 min
  • Áudio Calmante
  • Visuais Suaves

  • Técnicas Relaxantes
Começar Começar
Passo
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Expressão
Sem Palavras
Integração
Saudável
Reconexão
Suave

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Experimentar agora
Guardar para mais tarde
Guardado
Saltar Tudo

Preso ou Sobrecarregado

Está tudo bem, algo está apenas fora de equilíbrio. Vamos encontrá-lo:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Começar

Resolução de Conflitos

Estes 3 passos são importantes para resolver conflitos:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Começar

Em Baixo ou Sozinho

Estes 3 passos são importantes para te sentires melhor:

1

 

 

  • 5 mins
2

 

 

  • 5 mins
3

 

 

  • 5 mins
Começar

Kit Segundos Socorros

Kit Pessoal
É 100% gratuito e será sempre.

Toda a utilização pessoal de Segundos Socorros, incluindo oferecê-lo a amigos e família, é e será sempre 100% gratuita, sem absolutamente quaisquer cookies e quaisquer dados pessoais.

  • Ansiedade, Stress, Esgotamento
  • Resiliência, Paz, Saúde
  • Capacidade de Apoiar Outros

Kit Pessoal

App Segundos Socorros

Apoio Sempre à Mão • Android & iOS

Obter App

Kit de Íman

4" × 4" • 10cm × 10cm

Obter Kit

Kit de Autocolantes

4" × 4" • 10cm × 10cm

Obter Kit

Kit de Clientes
100% gratuito, sem licença necessária.

Se és terapeuta, coach ou qualquer profissional independente, podes oferecer o kit Segundos Socorros aos teus clientes sem necessidade de licença.

  • Segurança dos Clientes
  • Confiança e Retenção de Clientes
  • Recomendações de Clientes

Kit de Clientes

Kit de Poster

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Obter Kit

Kit de Autocolantes

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Obter Kit

Kit Digital

Várias Imagens • Ligação Oficial

Obter Kit

Kit de Clientes
100% gratuito, sem licença necessária.

Kit de Funcionários: Licença Necessária

Se és um negócio local, podes oferecer Segundos Socorros a todos os clientes no teu espaço físico sem necessidade de licença.

  • Segurança dos Clientes
  • Confiança e Respeito dos Clientes
  • Lealdade dos Clientes

Kit de Clientes

Kit de Poster

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Obter Kit

Kit de Autocolantes

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Obter Kit

Kit Digital

Várias Imagens • Ligação Oficial

Obter Kit

Kit Público
100% gratuito, sem licença necessária.

Governos: Apoio Nacional

Se és uma escola pública, hospital ou qualquer serviço gerido por um governo, podes oferecer Segundos Socorros ao teu pessoal e a todas as pessoas a quem serves sem necessidade de licença.

  • Pressão sobre as Equipas de Apoio
  • Segurança do Pessoal e do Público
  • Confiança e Respeito do Público

Kit Público

Kit de Poster

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Obter Kit

Kit de Autocolantes

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Obter Kit

Kit Digital

Várias Imagens • Ligação Oficial

Obter Kit

Governos
Segundos Socorros Nacional

Os governos podem fazer parceria com Segundos Socorros para oferecer apoio imediato de saúde mental a todos os cidadãos, com benefícios nacionais profundos:

  • Pressão sobre o Sistema Nacional de Saúde
  • Taxas de Depressão e Suicídio
  • Resiliência a Pandemias
  • Confiança e Apoio dos Cidadãos
  • Implementação Nacional Rápida e de Baixo Custo

Parceria Governamental

Brevemente

Kit de Funcionários
Licença Necessária

Comprar Licença Oficial Legal: Verificar uma Licença Comprar Licença Oficial Legal: Verificar uma Licença

Se és uma empresa, sociedade ou qualquer outra entidade com fins lucrativos, precisas de uma licença ativa para oferecer Segundos Socorros aos teus funcionários.

  • Faltas e Esgotamento dos Funcionários
  • Retenção e Produtividade dos Funcionários
  • Saúde da Empresa e Retorno do Salário

Kit Licenciado

Kit de Poster

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Obter Kit

Kit de Autocolantes

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Obter Kit

Kit Digital

Várias Imagens • Ligação Oficial

Obter Kit

Kit para Organizações Sem Lucro
100% gratuito, sem licença necessária.

Se és uma instituição de caridade, comunidade religiosa ou qualquer outra organização sem fins lucrativos, podes oferecer Segundos Socorros ao teu pessoal e comunidade sem necessidade de licença.

  • Stress e Esgotamento do Pessoal
  • Retenção e Produtividade do Pessoal
  • Confiança e Segurança da Comunidade

Kit para Organizações Sem Lucro

Kit de Poster

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Obter Kit

Kit de Autocolantes

Proporção 1:1 • Vários Tamanhos

Obter Kit

Kit Digital

Várias Imagens • Ligação Oficial

Obter Kit

Junta-te à Nossa Missão

Vamos resolver a crise de saúde mental.

Vamos resolver a crise de saúde mental.
Junta-te a nós.

Não precisas de milhares de milhões para resolver a crise de saúde mental. Só precisas de uma ideia inteligente que simplesmente faça sentido, e Segundos Socorros é essa ideia.

Historicamente, os kits de Primeiros Socorros são um símbolo de cuidados de saúde física, presentes em escritórios, escolas, universidades, hospitais; praticamente em todos os edifícios do mundo. O nosso objetivo é ter um kit de Segundos Socorros ao lado de cada kit de Primeiros Socorros, como símbolo de cuidados de saúde mental.

Simplesmente faz sentido.

O kit Segundos Socorros é um código QR que carrega de imediato a app Segundos Socorros para oferecer apoio orientado imediato em momentos de dificuldade emocional. É uma ferramenta simples que integra ensinamentos poderosos de Hakeem Javaid, Jenny Thrasher, Sukun Chopra, Thomas Joiner, Daniel Goleman, David Clippinger e outros.

Simples. Eficaz. Necessário.

Podemos mesmo resolver a crise de saúde mental. Para todos os que amamos, em qualquer lugar.

Juntar-me Agora
O Fundador

O Fundador

Conhece Hakeem, o fundador de Segundos Socorros.

Hakeem Javaid Hakeem Javaid Hakeem Javaid

Às vezes, os nossos entes queridos não pedem ajuda. Isto é para eles.

Se já usaste Segundos Socorros, já me conheces. Sou um designer e programador que se importa, e programei cada pixel, palavra e experiência visual que viste.

Como o fiz?

Com 20 anos de experiência técnica, 15 anos de empreendedorismo e uma vida inteira a ser um pilar de apoio emocional para quem amo.

Segundos Socorros é a quarta app de saúde mental que criei, juntando os ensinamentos das primeiras três numa única experiência lindamente desenhada.

É gratuita. É privada. É poderosa.

Sem contas de utilizador. Sem cookies. Sem anúncios. Só apoio genuíno e altruísta, algo que sempre quis que todas as pessoas tivessem.

Porque tudo é possível.

Mesmo.

Não sou apenas alguém que acredita nisso; vivo-o a cada segundo. Desde criar Segundos Socorros para a humanidade, até descobrir a Extuity para a realidade, estou aqui para mostrar do que cada um de nós é capaz.

Se quiseres juntar-te a mim para ajudar toda a gente, entra na missão Segundos Socorros.

E lembra-te, tudo é possível.

Hakeem Javaid

Brevemente
EM DESENVOLVIMENTO

Tudo isto ainda está a ser construído, por isso é uma ótima altura para partilhares feedback que ajude a moldar a app.

Para entrares em contacto ou seguires as novidades, liga-te a mim na tua plataforma preferida:

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